ஆப்பிள் , சீத்தாப்பழத்தின் அற்புதங்கள்.

 

ஆப்பிள் சாப்பிடுவது உடலுக்கு ஆரோக்கியமாக இருந்தாலும், சரியான நேரத்தில் ஆப்பிள் சாப்பிடாமல் தவறான நேரத்தில் சாப்பிடுவதால் மோசமான விளைவுகளை நமது உடலில் ஏற்படுத்தும். ஆப்பிள் சாப்பிடுவதற்கு சரியான நேரம் என்று ஒன்று உள்ளதா? என நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆமாம் உள்ளது.

ஆனால், காலை உணவுக்கு பின்பு ஆப்பிள் சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். அதேசமயம் மாலை நேரத்தில் ஆப்பிள் சாப்பிடுவது மிகவும் உடலுக்கு கேடானது. ஏனென்றால், இது நமது செரிமானத்தை பாதிக்கும். மலச்சிக்கல் மற்றும் வாய்வு பிரச்சனை ஏற்படுவதற்கு இது ஒரு காரணமாக அமையும்.

அதே சமயம் இரவு நேரத்தில் ஆப்பிள் சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது. இது இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுவதுடன், நமது எலும்புகளை பலப்படுத்தும். ஆஸ்துமா நோய் வராமல் தடுக்கவும் பயன்படும். மேலும் இரவு நேரங்களில் ஆப்பிள் சாப்பிடுவது உடலில் எந்த ஒரு நோய் தொற்றும் ஏற்படாமல் இருக்கவும் உதவும். குறிப்பாக மாலை நேரங்களில் ஆப்பிள் சாப்பிடுவது அதாவது மதிய உணவுக்கு பின்பதாக ஆப்பிள் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். ஆனால் இரவு மற்றும் காலை நேரங்களில் ஆப்பிள் சாப்பிடலாம்.

சீத்தாப்பழத்தின் நன்மைகள்: தெரியுமா?
* நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது:
இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்
வைட்டமின் C போன்ற சத்துக்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
* அழற்சி எதிர்ப்பு:இதில் மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் ஏராளமாக உள்ளது
அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்தது.
* பழங்காலத்தில், மெக்சிகன் மக்கள்
மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் தொடர்பான கோளாறுகளுக்கு இந்த பழத்தை சிகிச்சைக்காக பயன்படுத்தினர். மேலும்
உடலில் இருந்து அழுத்தமான நச்சுகளை அகற்ற விதைகள் பயனுள்ளதாக இருந்தன.
* இது கண் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இது நம்பப்படும் போது
இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். அது குளிர்ச்சியூட்டும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
கண்கள் மற்றும் உள் அமைப்பை தளர்த்துகிறது.

* இது அஜீரணம் மற்றும் பிற இரைப்பை குடல்களை குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
* சீதாப்பழத்தில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உங்கள் எலும்புகளை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் ஆக்குகிறது.
* வைட்டமின் B-6 இன் நல்ல ஆதாரம். இதை சாப்பிடுவது வீக்கம் மற்றும் PMS குணப்படுத்த உதவும்.
* சர்க்கரை நோய் அல்லது ரத்த அழுத்தம் தொடர்பான பிரச்னைகளால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த பழம். இதில் உள்ள அதிக உணவு நார்ச்சத்து நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கும் அதே வேளையில், இதில் உள்ள பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.

Tags :

Share via